隙間時間の５分で出来ちゃう簡単エクササイズ

こんにちは！MARIです！

あなたは綺麗なバストを作るために

大胸筋が大事なことを知っていますか？

実は大胸筋の衰えによって

バストは流れて、形が崩れてしまいます。

あなたの胸は形が崩れていませんか？

バストアップのために出来ることって

たくさんあると思います。

しかし、土台がちゃんとしていないと

どんなに頑張っても意味がありません。

例えば、どんなにいい化粧品を買っても

肌がボロボロだったら意味がないですよね。

いい化粧品を買う前に

いいスキンケアを知ることが大事。

バストアップも一緒です。

何事に対しても土台作りが大事なのです。

「土台作りって一体何をしたらいいの？」

そんな疑問が浮かんだあなたに

今日からできる簡単エクササイズを

ご紹介します。

とっても簡単なので仕事の休憩時間でも

できちゃいます！

このエクササイズを知ったあなたは

綺麗なバストにするための土台作りの秘訣を

知ることができます。

もしこのエクササイズを知らなければ

どんなにバストアップに効果的な

食べ物を食べても

どんなにリンパマッサージをしても

理想のおっぱいを手に入れることは

難しいでしょう。

あなたも理想のおっぱいを

手に入れたいですよね？

それでは、ここまで読んでくださった

あなたにだけ〈特別に〉お教えします。

バストアップの土台作りのために

効果なエクササイズとは

＂合掌ポーズ＂です。

簡単に言うと

「胸の前で手を合わせ、強く押し合う」

というエクササイズです。

手のひら同士を押し合い、

10秒間キープします。

これを1セットとして20回行います。

理想は朝夜の20×2セット。

これだけで大胸筋が刺激され、

バストを定着させることができます！

バストアップをより効果的に行うため、

理想のおっぱいを手に入れるためには

欠かせないバストの土台作り。

簡単に誰でもできる＂合掌ポーズ＂で

理想のおっぱいを手に入れましょう。