イソフラボンの過剰摂取は危険！？
こんにちは！MARIです！
今日は毎日の生活に欠かせない
＂食事＂についてお話ししていきます。
バストアップに効果的な食べ物といえば
わりと知っている方が多いと思います。
イソフラボンは女性ホルモンと似た作用をもたらすのでバストアップに効果的と言われています。
しかし、このイソフラボン。
1日の摂取量が決まっているんです。
摂取しすぎることで乳ガンになる
危険性も…………
バストアップのため！美容のため！
と思ってやっていたことがまさか病気に
繋がるなんて…
それだけは避けたいですよね。
今から１日に摂取していい
イソフラボンの量をご紹介します。
健康にバストアップしたいあなたなら
知っておくべきことだと思います。
では、お話ししていきたいと思います。
バストアップに効果的な
イソフラボンの摂取量は
約70mgです！！！
70mgって言われてもイメージが
湧かないですよね...
お豆腐でいうと、半丁
きな粉なら20g
納豆なら1パック
意外とすぐなんですよね、70mgって！
わたしもこれを知る前は
朝も夜も納豆ご飯の時があったので
今考えると恐ろしいなって思います。
それと同時に早めに知れてよかったなぁと。
イソフラボンの過剰摂取により
乳ガンを引き起こしたり、
女性ホルモンが崩れて胃腸の調子が
悪くなったり、子宮内膜増殖症の
危険性があるそうです……
成長期の子どもや妊婦の方は
特に注意が必要です！
イソフラボンの過剰摂取には気をつけて
健康なマシュマロおっぱいを
目指しましょう。
